トップアスリートもやっている健康重視で無理をしないダイエットとは

「ガマンしたくない!」「リバウンドしたくない!」

話題のダイエット方法を試しても「全然結果がでない…。」
頑張りが足りないのかも!と無理な食事制限をしても、ストレスが溜まって、ついつい好きなものに手を出してしまい、「またやっちゃった…。」と罪悪感。

これから食事のおいしい季節。でもこのままのカラダで迎えたくない!
カロリーも気を付けているのにどうして痩せてくれないんだろう?とお悩みではありませんか?

実は、ダイエットでと結果がでにくくなる原因は、「勘違いなダイエット習慣」にあったのです。

「低カロリー」ワードに騙されないで!ヤセにくい原因って?

 

ダイエット習慣で選びがちな「極端な食事制限

ツライ運動はしたくないからと低カロリーを意識した食事を続けたり、
生野菜オンリーのサラダ等をとっていませんか?

実はこれが「ヤセにくいカラダ」をつくる原因になっています

生野菜などの低カロリー食品ばかり食べていると
必要な栄養が不足してしまい「基礎代謝」の低下につながります

「基礎代謝」とは寝ている間も消費されるエネルギーのことで、基礎代謝が高いほどヤセやすいカラダを手にいれることができます。
しかし、年齢とともに基礎代謝は下がってしまうため、同じ生活をしていても脂肪が代謝されず、太りやすくなってしまいます
脂肪がどんどん溜まっていくと肥満や生活習慣病などの原因にもなるので注意が必要です。

さらに、偏った食事制限はストレスの元。無理に続けると憂鬱になり、健康にも影響する可能性が…。
そのため、正しいダイエット習慣として、「栄養バランスを意識した食事制限」をすることが大切です。

「勘違いなダイエット」をやっていませんか!?

 

ダイエットをしてもなかなか成功しない人は、勘違いなダイエット」をやっているのかもしれません。
実は結構な多くの人がここにはまっているんです。

  • 運動で痩せようと思っていませんか?
  • 低カロリーのものを食べればいいと思っていませんか?
  • サプリを飲めば痩せると思っていませんか?

実はこれ全部「勘違い。これだと上手にダイエットすることはできません。

運動で使うエネルギー量は微々たるもの。食事からとるオーバーカロリーの方がはるかに多いのです。だから食事制限しなくてはダメ。

低カロリーのものばかり食べていると栄養不足になってしまい、筋肉量が減ってしまいます。するとダイエット後に太りやすい体質になってしまい、リバウンドの危険性が・・・

サプリを飲めば痩せると思っている人の多くは、飲んでいるだけで何もしていません。それにサプリを飲んで安心して、いっぱい食べてしまっているんですよね。サプリはサポートするもので、飲めば痩せるというわけではありません。

大事なことは必要な栄養はしっかり摂りながら、カロリーを減らしていくことなんです。

栄養をちゃんと摂りながら「キレイに痩せる」には?

 

ダイエットに必要なのは

  • 栄養バランスをしっかりととること
  • カロリーを減らすことができること

そして

  • お腹が減らないこと
  • ストレスを感じないこと

これが重要。その方法として1つとして紹介したいのが、プロのアスリートも使っている酵素ドリンクの『優光泉』です!


酵素ドリンク優光泉』は、“野菜や野草を酵素で発酵させていて「必要な栄養をしっかり摂れる」ドリンクです。

そのメリットは

  • 野菜・野草の酵素がたくさん含まれている
  • 発酵させているので消化にエネルギーがいらない
  • その分代謝酵素が働くようになる
  • 栄養バランスがいいので「お腹が減らない」
  • 無理しないでいいのでストレスがない
  • 飲むだけで簡単なので長く続けられる

このようにダイエットに必要な条件が全部そろったドリンクなのです。

優光泉を普段は朝晩、食事の前に飲んでいるんです。試合前の減量中はそれに加えて練習中もいつもより薄くした優光泉を飲んでいます。スポーツドリンクと圧倒的違うなと感じたのは、「活力」です。
私たちプロボクサーは試合前に階級に合わせ徹底的に減量を行うんですが、体重の減少に伴いどうしても活力が減ってしまうんですね。ただ優光泉を飲んでいると明らかに活力が維持できている感覚があるんです。活力はボクシングにおいて非常に重要な要素なのでこれは大きいですね。あと、優光泉は「後を引かない甘さ」なので食欲やのどの渇きをスパッと忘れられるんです。他のスポーツドリンクは甘さが後を引いてどうしてもまだ飲みたくなっていましたが、優光泉はそれが無いのも気に入っています。減量の強い味方です!

 

酵素ドリンクダイエットのやり方

 

酵素ドリンクはすぐに痩せたいダイエット”から、日常の健康管理、体重維持まで幅広く使うことが出来ます。

「すぐに痩せたい」という人は・・・断食ダイエット
3日間のプチ断食に酵素ドリンクを使う方法です。しっかり効果が表れて、さらにデトックスにもなります。

「1ヶ月~3ヶ月単位で痩せたい」という人は・・・置き換えダイエット
1日のうちの1食を酵素ドリンクに置き換えることで、1日の総摂取カロリーを減らせます。栄養バランスがいいのでリバウンドの心配がありません。

「食べすぎや飲み過ぎ」のときにも
食べすぎたときなども酵素ドリンクを飲むことで消化酵素が活性化されます。

「普段からの体重管理・健康維持」にも
酵素ドリンクのパワーで代謝酵素が活性化され、痩せやすい体作りをサポートしてくれます。

いままでいろんなダイエットを試してきた人に。失敗しないダイエット」優光泉を試してみませんか?


話題のコンブチャクレンズが1000円で買える!?

コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズは、28日間の臨床試験で、平均-1.9kg。最大で-5.6kg痩せたことが証明されました。成功率は91%です。

 

味はマンゴージュースでとってもおいしく飲めますし、合成甘味料、合成着色料、合成アミノ酸、アルコールを一切使用せず無添加で安心です。

 

200種類以上の酵素と、酵母や乳酸菌が燃焼と排出をサポートするので、飲んだら体がポカポカしてきます。飲み始めてから、お通じもよくなってきて汗もかきやすくなりましたから、私も信頼して飲んでいます。

定期購入だと、初回1000円で購入できるのでとってもお得です。


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