ウエストのくびれが片方だけ!それは骨盤が原因かも。歪みで太るのを元に戻す方法

ウエストが片方だけくびれていませんか?姿勢が悪くなってしまったり、腰痛になってしまったり。ダイエットにも良くないんです。
ここではウエストの片方がくびれている、左右対称じゃないということについて触れていきます。


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ウエストのくびれが片方だけ。その原因

片方だけがくびれていて、ズボンやスカートが履きにくかったりします。そもそも体は左右対称じゃないのですが、あまりにひどいと体形が悪くなったり腰痛になったりしてきます。

左右対称じゃない原因は

  • 日ごろの姿勢
  • 骨盤の歪み
  • 筋肉のバランスが取れていない

などの原因があります。中でも一番多いのが骨盤が歪んでいることです。いつも同じ方の足を組んで生活していたりすると徐々に骨盤の位置が違ってきて、ウエストのくびれも左右対称ではなくなってきます。


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それは骨盤が原因かも。歪みを治してくびれを作る

骨盤は背骨を支える重要な部分です。また肋骨から骨盤の間は骨のない部分なので、骨盤が歪んでいると内臓が落ちてきたり下っ腹がでてきます。腰痛も骨盤が原因のケースもあります。

肋骨から骨盤までの長さが短いとくびれがなくなり、長いとくびれがでます。男性よりも女性の方がこの部分が長いのでくびれができやすくなるんですね。

ウエストの片方だけがくびれているケースでは、骨盤の左右の高さが違っているのかもしれません。

骨盤の歪みは日常生活で慣れている格好をしているだけでどんどん悪い方向に行く場合もありますので、まずは骨盤の歪みを疑ってみましょう。

骨盤の歪みをチェック!

骨盤の歪みを簡単にチェックする方法です。

  • 仰向けに寝てかかとを自然な形で開いた時に左右の角度が違う
  • 仰向けに寝て腰のでっぱっている骨の部分の高さが違う
  • 姿見で自分を映したときに、腰の高さ、肩の高さが違う

こういったときには骨盤が歪んでいる可能性があります。一概には言えませんが、これがひどい場合は骨盤のせいでウエストのくびれが片方だけになっている可能性がでてきます。

骨盤の歪みを治して太りにくいカラダに

骨盤が歪んでいるとダイエットにも影響が出てきます。まずはお腹周りの出っ張りですよね。
骨盤が上半身の体重を支えられなくなって太ももの外側の筋肉が発達して太くなることも。

O脚やX脚などで脚のラインが見た目に悪くなるということも考えられます。

骨盤の矯正は骨盤エステや整体で治していくのがベストです。
ただし、長年やってきた楽な姿勢なので、一度歪みを治してもまた自然と元に戻ってきます。ゆっくりと継続しながら治し行くようにしましょう。

骨盤の歪みを治す方法

骨盤の歪みを治すのにおすすめの方法を紹介します。

骨盤体操で歪みを矯正する

骨盤の左右の高さの違いを矯正する方法です。骨盤体操をすると劇的に変わってきますが、これは一時的なこと。

先ほども言いましたが、普段の生活をすると自然と元に戻ってきますから、できるだけ継続して毎日やるようにしてください。

骨盤ショーツでウエストのくびれを作る

骨盤ショーツは履いているだけで骨盤の矯正をしてくれます。骨盤体操やエステよりも効果はゆっくりですが、ただ履いているだけなので楽チン

何もしないでも少しずつ矯正してくれるのがうれしいアイテムです。

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適切に骨盤の位置を整えるので、産後のダイエットにもぴったりです。

最初締め付けがきつい感じがしますが、だんだん慣れてくると、足の部分が短いので動きやすいし、ショートパンツでも問題ないので、便利に使えます。

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ウエストのくびれが片方だけ!それは骨盤が原因かも。歪みで太るのを元に戻す方法 まとめ

ウエストのくびれが片方だけ、左右非対称という場合は、骨盤の歪みや筋肉のバランスの違いなどの原因があります。いずれも体の余計な部分に負荷をかけている状態なので、背骨や腰に負担がかかって、腰痛になったりしますし、ダイエットの面で考えてもよくありません。

鏡をみて左右の骨盤の高さが違っている人は、まずは骨盤の歪みを疑ってみましょう。骨盤が正常に戻ると、お腹のポッコリや腰回り太元がっ違ってきます。代謝もアップして痩せやすい体にも変化してきます。

ただし、長年やってきた姿勢はすぐには元に戻らないこともありますので、時間をかけてじっくり取り組むようにしてください。


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