内臓脂肪をプチ断食で即効落とす!とにかく早く痩せたいときの簡単な裏技

内臓脂肪でお腹ぽっこり。いわゆるメタボ。思い当たるふしはあるけど今は普通に食事しているだけだし・・・
でもなかなかお腹がへこんでくれない。

そんな時に即効お腹をへこませるダイエット方法がプチ断食です。とにかく早く痩せたいときにぜひ試してみましょう。

内臓脂肪は放っておくと生活習慣病の危険性が出てきますから、ケアは早めにした方がいいんですよ!


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内臓脂肪を即効落とす「プチ断食」

内臓脂肪を確実に落とすのには食事制限が必要。でも毎日カロリー制限するのはちょっと難しそう・・・
そんな人にはプチ断食がおすすめです。

ちょっとハードなやり方ですが、確実に痩せられる方法でもあるんです。
断食は固形物を全く食べないやり方。体の毒素を排出するデトックスの効果があってキレのいい体を作り体調を良くします。
また一定期間食べないのでダイエットにも効果的な方法です。

長い期間の断食は専門家の指導や知識が必要ですが、簡単な豊富でトライできるのがプチ断食。半日でやる方法もありますが、ここでは3日断食で紹介していきます。

内臓脂肪はとにかく早く落とせる

メタボを作っている原因の内臓脂肪は、手っ取り早く落とせる脂肪です。よく皮下脂肪は定期預金、内臓脂肪は普通預金と言われますが、脂肪がつくのも早いが落とすのも簡単という物なんです。

脂肪がつくときはまずは内臓脂肪から。そのあと皮下脂肪になります。そして落ちるときも内臓脂肪から。

運動や食事制限ができれば比較的簡単に落とすことができます。今回はスピード重視。とにかく早く痩せたいときには断食が一番目に見えた効果がでてきます。

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とにかく早く痩せたいときの裏技「プチ断食」のやり方

プチ断食は3日間でやります。3日間を3期にわけて、準備期、断食期、回復期。中日の1日は何も固形物をとらない日になります

準備期:断食前に胃を慣れさせるや日
断食期:全く固形物をとらないで水分だけの日
回復期:元の食事に戻すために回復食を食べる日

準備期は、消化に負担のかからないものを食べるようにします。うどんとか豆腐とかヘルシーなものにしてください。
もちろん油ものやお菓子の食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎでスタートするのはNGです。

断食期には、固形物を全くとりません。胃を空っぽにして消化器官を休めるのがポイントです。ここでは水分をたっぷりとるようにします。

栄養が極端に不足するので、それを補うために酵素ドリンクを使います。酵素ドリンクは野菜の栄養がたっぷり入っているのですが、酵素で発行させているため消化の負担がありません。
栄養がバランスよく入っているので、飲むと不思議とお腹が減らなくなります。

よく、野菜ジュースやヨーグルトは食べてもいいという人がいますが、それもあまりおすすめできません。
胃を完全に休めるのが重要だからです。飲み物も、酵素ドリンク以外は、水か無糖の炭酸水を飲むようにします。

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推計70万本出荷していて、今1番売れている酵素ドリンクの一つです。フルーティーな味で甘味の感じられるドリンクなので、飲みやすさにも定評があります。

果汁や甘味料で薄めている酵素ドリンクも多いのですが、優光泉は、完全無添加で酵素原液100%。食物酵素、栄養素をしっかり取り込むことができるので、ダイエッターに一番支持されています。

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内容量 550ml

回復期は、断食の一番大切な部分。断食明けにすぐに元の食事に戻すと、胃がびっくりしてしまいます。また、食事をとっていない分、ここでカロリーの高いものを食べると体が栄養を欲して完璧に吸収しようとしてしまいますから、太りやすくなってしまうんです。回復食はおかゆから。できるだけ胃に負担をかけないようにしてください。3日目も酵素ドリンクを飲んでも大丈夫です。

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プチ断食の効果と注意点

プチ断食では、まずは水分が抜けてきます。これで数キロ体重が減っていると思います。
でもプチ断食の本当の効果は、体の毒素を抜くこと。やった人の中には「頭がさえるようになった」「味に敏感になったので味付けの濃いものを食べなくてもよくなった」「気力が充実してやる気がでるようになった」などの意見が多くあります。

そしてきちんとした断食をやると、体質が改善されるので、終わった後も体重が減っていきます。
プチ断食は週末などを使えば簡単にできるので、定期的にチャレンジするとより効果が際立ってきます。


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定期購入だと、初回1000円で購入できるのでとってもお得です。


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