骨盤ダイエットベルトでキレイに痩せる!効果と選び方について

骨盤は体のとても重要なところ。ここが歪むと体のいろいろなところに影響がでてきます。骨盤を矯正すれば体形も体質も改善されてダイエットにうれしい効果も。ベルトは巻くだけで骨盤を矯正するとっても簡単な方法で種類もたくさんありますので自分に合ったものを見つけてください。


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骨盤ダイエットとは?ベルトで痩せるの?

骨盤がゆがんでいると、お腹がポッコリになったり、下半身がパンパンになっていたりと、体のさまざまなところに影響してきます。

骨盤ダイエットベルトは、ベルトを締めるだけで骨盤の位置を矯正して、体形を整えたりダイエット効果が得られるベルトなんです。

こんな人は要注意!骨盤が歪んでいるかも

骨盤が開いているとこのようなことが起こります。まずは自分が当てはまっているかどうか、チェックしてみましょう。

  • 下半身が太りやすい
  • 靴の外側もしくは片足の靴裏だけが減る
  • O脚・X脚
  • よくぎっくり腰になる
  • 背中にお肉がつきやすい
  • お尻や太ももの外側が大きい
  • 他の部分は痩せているのに下腹がポッコリ
  • いすに座ったときに必ず同じ方の脚を組む
  • いつも同じ型にバッグをかけている
  • ウエストのくびれが左右均等でない

骨盤がゆがんでいると、足の長さのバランスが少し違っていたりします。こういったことは普段からの習慣が原因の場合が多いので、放っておくとなかなか治るものではありません。

そして、これが原因で太ってしまうことがあるんですんですね。

他にも、骨盤がゆがんでしまうとこんなことも起こります。

  • 血流が悪くなる
  • 筋肉が硬くなる
  • 内臓が下がってしまう

こうなると代謝が下がってしまう原因にもなります。すると脂肪が燃焼しにくい体質になって、痩せにくくなってしまうのです。

骨盤矯正にはいろいろなやり方がありますが、その中でもつけているだけで骨盤が矯正できるというのが「骨盤ベルト」なのです。エクササイズや運動がいらないのでとっても簡単にできるということで人気が高いダイエット方法です。

骨盤ベルトで痩せないのは?

骨盤ベルトは骨盤が歪んでいることを元に戻して、正常な状態にするためのものですから、骨盤ベルト自体に痩せる効果はありません。

骨盤の矯正で、内臓の位置が元に戻って便秘が解消したり、代謝が良くなってむくみを解消したりと、すぐに出てくる効果もあります。また、崩れていた体形がもとに戻ったりしてダイエットの効果があるように見えますが、それでも普通のダイエット方法、食べすぎを控えたりすることを止めてしまっては太ってしまうこともありますので、気を付けてくださいね。


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骨盤ベルトのダイエット効果は?

骨盤ベルトではこんなことに効果があります。

姿勢を改善して代謝アップに

骨盤は背骨を支える重要なところになります。ですから骨盤の歪みは背骨や姿勢にも影響が出てきます。骨盤ベルトを巻くことで背骨が支えられて姿勢の改善に効果があります。姿勢が良くなると代謝が改善されるといわれていますので、その点でもうれしいダイエット効果が得られます。

肩こりや腰痛の解消にも役立ちます

骨盤の左右の位置がずれていたり、背骨が曲がっていたりすれば、体のいろいろなぶぶんに負担がかかってしまいます。肩こりや首の疲れもこういったことが原因の場合が多くあります。骨盤は一番本質的なところなので、歪みを矯正することで、頑固な肩こりや腰痛が改善されていくことも期待できます。

産後の骨盤サポートにも効果的

女性は出産のときに骨盤が開くのですが、その後もしばらく開いたままの状態になっています。ですから出産を機に体形が崩れたり、姿勢が歪んだりすることがあります。骨盤を正常な状態に戻すことでこれらを改善することができます。

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骨盤ダイエットのベルトの選び方

骨盤ベルトにはいろいろなタイプのものがあります。それぞれで効果も違ってきますので、選び方が大事です。

ベルトタイプの骨盤ベルト

ゆるんだ骨盤を支えて腰を安定させてくれます。一般的に骨盤ベルトと言えばこのタイプ。締め付けを強くできますので、骨盤をしっかりと支えて安定させてくれます。
ただし、締め付けが強い分長時間巻いているのがたいへん。それに長時間だとどうしてもゆるんでしまうので、効果が薄れてきます。

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ガードルタイプの骨盤ベルト

ベルトと違い巻くのが面倒という人にもおすすめです。簡単に装着できるのですが、ベルトで巻くタイプよりも締め付けはゆるくなります。

ハイウエストタイプの骨盤ベルト

骨盤だけではなくウエスト部分までをサポートするタイプの骨盤ベルトです。矯正下着のような効果が見込めますが、その分締め付けが強いのでずっとつけているのに抵抗がある人もいるかと思います。

Vアップシェイプリフト

Vアップシェイプリフト

ショーツタイプの骨盤矯正

ショーツタイプのメリットはなんといってもつけやすいというところです。締め付けもきつくないので簡単につけられて掉尾時間続けられます。

エクスレーヴ

骨盤ダイエットベルトでキレイに痩せる!効果と選び方について まとめ

骨盤の歪みは体形や体質にいろいろな影響を与えてしまいます。骨盤を矯正することで、ダイエットにつながる効果も。骨盤矯正にはいろいろな方法がありますが、一番簡単なのが「骨盤ベルト」です。
骨盤ベルトにもいろいろなタイプのものがありますので、自分に合ったものを見つけてくださいね。


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