お嬢様酵素でファスティング。リバウンドしないやり方

酵素ドリンクお嬢様酵素を使ってファスティングしてみました。酵素で断食すると健康で気に痩せられるという口コミも多いのですが、反面リバウンドしてしまうという人も。どっちが正しいのか、リバウンドしないやり方があるのかということを紹介していきます。

お嬢様酵素でリバウンドしないやり方

酵素ドリンクは、野菜や野草などを酵素の作用で消化したのと同じような状態にしているドリンクです。胃の中に入れた時に消化の負担がなくその分、体の機能を休められますし、消化酵素が出ない分代謝酵素が働くようになっています。

ですから、酵素ドリンクはファスティングにとても効果があるダイエット方法なんですが、正しいやり方をしないとちゃんと効果がでないばかりか終わった後にリバウンドしてしまうこともあるんです。それはお嬢様酵素も同じことです。

ダイエットでリバウンドするのはなんで？

一般的にダイエットでリバウンドするのは、食事制限で栄養が極端に偏ってしまっているときが危険です。栄養が足りていないと筋肉が消費されてしまいます。筋肉は代謝をする部分なので筋肉量が減ると痩せにくくて太りやすくなってしまいます。
だから無理な食事制限をすると、その時は痩せたとしても終わった後が危険なんです。

お嬢様酵素は、野菜や野草のエキスで栄養のバランスがとても良くなっているので、その点とても安心。ファスティングするときは何も食べない断食をするのではなくてお嬢様酵素を使ってやるようにしてください。

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お嬢様酵素でリバウンドするケース

お嬢様酵素を飲んでいたからと言ってただ安心していてはだめです。正しいファスティングのやり方をしないとリバウンドしてしまうこともあります。ファスティングしているのにカロリーのあるものを食べてしまったり、ジュースなどの糖分の入っているものを飲んでしまうのはNGです。お嬢様酵素は、お水か、糖分のない炭酸水で割るのがいいでしょう。
せっかく消化にエネルギーがいらないようにしているのに、ちょっとでも食べたり飲んだりすれば、その効果が薄れてしまいます。

また、準備期と回復期をしっかりやらないのもファスティングが失敗してしまう理由です。断食するときには、その半分の期間を準備期と回復期それぞれにあてるようにしてください。
3日間の断食をするのなら、準備期1.5日、回復期1.5日。合計で6日分の計画が必要です。

もう一つファスティングでリバウンドしないために有効なのは、筋肉量を減らさないことです。断食中はどうしても栄養が不足するので激しい運動はNGですが、簡単なウォーキングなどはするようにした方がいいですよ。

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お嬢様酵素。リバウンド防止のためには回復食

回復期には十分注意して臨みます。断食が終わってすぐに普通の食事に戻してしまった場合、食べていない分食欲が刺激されます。そして長い間栄養が不足していれば、体はよりたくさんのエネルギーを吸収しようとします。普段通りの食事だと思っていても、それ以上にカロリーを窮してしまい結果リバウンドにつながるのです。復職期の食事は基本的にはお粥をベースにし、できるだけカロリーが少なくて消化のいいものを食べるようにしてください。ここで失敗しないのがファスティングの一番のポイントです。
酵素ドリンクでファスティングする場合はみな同じことが言えます。ですからお嬢様酵素だけがリバウンドしないということではありません。

せっかく頑張って断食が終わったのだから、ここで食べてしまっては今までの我慢が無駄になってしまいます。お嬢様酵素でファスティングした後は、ほんのもう少し我慢して回復期を大事に過ごしましょう。

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