置き換えダイエット【安い!】コスパ重視。タイプ別比較ランキング

置き換えダイエット食品を値段とコスパの面から比較してまとめています。

コスパが高いという点では安ければいいということにはなりませんが、安さ重視、低コスト重視というのも大きな選ぶポイントになりますよね。

この記事を読むと、安さだけではなくどんな点が優れていているのか、値段と比較したコスパの高い置き換えダイエット食品がはっきりとわかると思います。


置き換えランキング

置き換えダイエットランキング

食べながら痩せるから続けられる!
確実に痩せたい人の定番ダイエット...

ランキングはこちら

スムージーの置き換えは低コストがメリット

置き換えダイエットで安いのは何といっても「グリーンスムージー」。

1食当たりのお値段は50円程度から100円くらいで収まるので、抜群の安さになります。

1. るんるん美人のナチュラルスムージー

1食当たり53円

とにかく安いスムージー。通常価格でも59円の圧倒的なコスパです。

るんるん美人のナチュラルスムージー

2. ミネラル酵素スムージー

1食当たり最安56円

定期購入の3袋セットだと、かなり安く購入できます。通常価格だと1杯あたり82円。

味は私の飲んだ粉末スムージーの中ではバツグンに美味しかったです。

ミネラル酵素スムージー

3. わたしとよりそうスムージー

1食当たり99円

定期コースの初回価格だと、99円。2回目以降は1杯あたり166円になります。

話題のチアシードがたっぷり!【わたしとよりそうスムージー】

ただし、スムージー系は腹持ちがあまりよくありません・・・

せっかく置き換えてもお腹が減って続かないというのであれば意味がありませんよね。

また、栄養バランス的にも、食物繊維やビタミンミネラルは豊富にとれますが、タンパク質が少なくなってしまうという点もデメリットです。

1食の置き換えか、ごはんを減らした分の栄養補給として使うのがいいかも。

>>ダイエットスムージーランキングはこちらから

ダイエットシェイクでキレイに痩せる

ダイエットは続けられれば確実に痩せる。そのポイントになるのが「おいしさ」と「満足感」です。

 

美容液ダイエットシェイクは、今一番選ばれているダイエット商品のひとつ。

味は7種類でどれも美味しいし、栄養バランスがいいので思ったよりも腹持ちが良く、満足しながらカロリーコントロールできます

 

20種類の栄養やピュアコラーゲンが入っていて、ダイエット中のお肌の調子が気になる人にもぴったりです。

 

2回は「全額返金保障」があって、食べてみて合わなければ返金ができるので安心です。


腹持ちもよくて安い!ダイエットシェイク

スムージーの次に安いのが「シェイク系」のダイエット食品です。

価格&腹持ち&美味しさで比較したときに、コスパが高いダイエット食品で、人気も圧倒的にあります。

1. オルビスプチシェイク

1食あたり197円

ダイエットシェイクの中でも一番安いのがオルビスプチシェイクで、3箱セットが一番お得。
1杯197円です。

オルビスプチシェイク公式

プチシェイクのレビューはこちらから

2. カロセーブ

1食あたり142円~

定期購入の初回価格が28袋入りで4000円。1食あたり142円になります。

通常価格だと300円です。

カロセーブ公式

3. 美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

1食あたり457円

上記の2商品に比べると周防k氏高めですが、腹持ち、美味しさの点から、当サイトで一番お勧めしているダイエットシェイクです。

美容液ダイエットシェイク公式

美容液ダイエットシェイクのレビュー

スムージーよりも腹持ちがよくなっていて、満足感もありますし、味にたくさんバリエーションがあるので、美味しくのめて飽きずに続けられるのがポイント。

ダイエット効果と腹持ち、美味しさ、続けやすさで選ぶのであれば、シェイク系が一番コスパがいいと言えると思います。

>>置き換えダイエットシェイク人気おすすめランキング【2018最新版】

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芸能人も愛用している酵素ドリンク。コスパも◎

酵素ドリンクも1食100円~300円程度と、比較的お安く置き換えができます。(定期購入の場合)

1. 毎日酵素

毎日酵素
1食あたり97円~

定期購入の初回価格が3,490円なのでかなりお安くなりますが、通常価格だと6,980円で1杯(20ml)あたり194円になります。

毎日酵素公式

2. 優光泉

優光泉

1食あたり214円~

定期購入初回価格だと1杯214円。

通常価格は、ハーフボトル2本セットが7,400円。1回あたりの推奨量が40mlなので、1杯あたり269円になります。

返金保証がついています。

優光泉公式

3. ベルタ酵素

 ベルタ酵素ドリンク
1食あたり266円~

定期コース価格の場合。初回は、サプリもセットで付いてくるのでお得です。

定期コースは1回から解約可能です。

ベルタ酵素公式

芸能人の愛用者がとても多く、コスパも◎
健康志向、美容にもいいのが酵素ドリンクです。

プチ断食なら超短期間で効果がですのでおすすめです。

でも、栄養価は高いものの、タンパク質がとれないというデメリットもあって、1食だけ酵素ドリンクにするとか、週末のプチ断食に利用するのがいいと思います。

>>酵素ドリンクランキング

食べながら痩せる!根強い人気のミール系

食べながら痩せることができる食事系(ダイエットミール)は、続けやすいため一番効果のでる置き換えダイエット。

他の置き換えダイエットに比べれば値段は高いのですが、圧倒的に満足感が違うので、結局みなさんここに行きついています。

1食当たり400円~500円程度出せるのであれば、断然食事系がおすすめです。

1ローカロ生活


1食あたり181円~

定番の雑炊をはじめ、にゅうめん、ラーメン、カレーなど様々なダイエット食品があります。

お値段もお安く、200円程度。いろんな種類を選べるセットや、アウトレットなどもあるから選んでいて楽しくなります。

乾燥タイプでお湯でもどす形になるので、ちょっと飽きが来る部分もありますが、このお値段の安さは魅力です。

ローカロ生活公式

2. マイクロダイエット1週間チャレンジセット


1食あたり500円

置き換えダイエットの定番、マイクロダイエットのお試しコースです。

価格は7食3500円。

マイクロダイエットには、シリアル系、パスタ系、リゾット系など、食事系だけでもたくさんのタイプがあり、種類によって違いますが、通常価格だと800円程度になります。

他の食品に比べるとちょっと高いのですが、味、栄養、腹持ちともに定評があり、長年支持され続けているブランドです。

マイクロダイエット1週間チャレンジセット

置き換えダイエットが続いている人は、やっぱりミール系を取り入れている人が多く、カロリー計算にゃ栄養バランスがしっかり計算されていて、なおかつ空腹やまずいなどのストレスがかかりにくい食事系のものが一番長く続きます。

このへんは人それぞれの判断ですが、最終的なダイエット効果を考えてのコスパという面では、いいと言えるかもしれませんね。

コスパ重視といっても「安いだけ」とは違います

安いからといっても、腹持ちが悪かったら、結局食事をとってしまうことにもなりかねません。
また、栄養バランスも大事。整っていなければリバウンドの危険性もあるので、長く続けるのには適しません。

コスパ=安い、ではないので十分気を付けましょう。

初回お試し価格。定期購入に注意しよう

初回無料お試し、サンプルモニターということで安い場合もあります。
定期購入は3回購入が条件だったりするので、結局合計では価格が高くなってしまうことになるので、初回お試し価格が安いというだけで選ばないようにしましょう。

初回お試し価格980円!本当に安い!?

置き換えダイエットには無料サンプルや格安商品がならびます。
特に多いのが初回限定価格。980円くらいのものが相場で、激安価格でお試しできますが、定期購入で3回購入しなければいけなかったりするので、初回の低価格だけでは比較できません。

初回価格が安い人気の置き換えダイエット商品をまとめました。

チラリッカ

初回価格 980(14日分)
定期購入は3回しばり
2回目以降8000円(1ヶ月分)

チラリッカ公式ページ

すっきりレッドスムージー

初回980(1ヶ月分)
定期購入は3回しばり
2回目以降4890円(1ヶ月分)

すっきりレッドスムージー公式ページ

グラママラスリムスムージー

初回907円
定期購入は4回しばり
2回目以降3685円

グラマラスリム・スムージー公式ページ

そのほか置き換えダイエットの無料お試しやサンプルはこちらの記事が参考になります。

置き換えダイエット無料お試しサンプルレビューまとめ

モニター商品なのでどれも激安価格ですが、初回限定の場合や定期購入条件などがありますので、総合的に比較するようにしてください。

市販のダイエット食品だと・・・

ドラッグストアや薬局で購入可能なので便利。
でも、価格的には決して安いというわけではありません。
また、初回購入特典や、お試しというのもないので、安さを重視なら、ちょっと検討した方がいいかもしれません。

DHCプロテインダイエット

通常価格4,972円(15食)
1食あたり331円
公式ページだと初回限定半額キャンペーン実施中で、50%OFFの2,486円で購入できます。

DHCプロテインダイエット公式ページ

ちなみにドラッグストア価格は2,800円~3,200円くらいが相場です。

アサヒスリムアップスリム(SUS)シェイク10食セット

通常価格3,000円(10食)
1食当たり300円

アサヒスリムアップスリム公式ページ

ドラッグストア価格は2,300円~2,800円くらいです。

明治スマートボディプロテインダイエット

ドラッグストアでも人気だった明治プロテインダイエットですが、最近見かけないなと思ったら生産終了に・・・
ちょっとお高いイメージがありましたよね。

>>市販の置き換えダイエット食品ランキング

スーパーで買える食材だったら何で代用するか

スーパーで買える食材。お手軽だし値段も安くて済みます。

納豆

1パック(50グラム)

カロリー 100kcal程度
値段 30円程度~

豆腐

1丁(300グラム)

カロリー 150kcal~200kcal程度
値段 30円程度~

ヨーグルト

100グラムあたり

カロリー 60kcal程度
値段 100円程度~

納豆や豆腐など大豆製品はタンパク質が豊富ですが、それだけとなると、栄養バランスが気になります。

また豆腐は、100グラムあたり50kcalの低カロリー食品として知られていますが、1丁だと300グラムくらいあるので150kcal。
ヨーグルトについては、100グラムなんてほんのちょと。トッピングした入りフルーツを添えたりすればすぐに200kcalくらいになってしまいます。

スーパーで手に入る食品は、手軽でお安くコスパも高い反面、自分でしっかりとカロリーと栄養バランスを計算しないといけないという面もあるのです。

コンビニで買える置き換え食品

お手軽に手に入る食品のなかで、コンビニで購入できるものもあります。

サラダチキン

低カロリー・高たんぱくで有名なのがサラダチキン。味も美味しいのでコンビニでも人気商品です。

タンパク質が豊富で、カロリーの割に食べ応えがよく腹持ちもいい。
ダイエットにはとてもおすすめの食品です。

でも、値段はそこまで安くないので低コストとは言えません。

セブンイレブン サラダチキン(プレーン)

カロリー(115g)121kca
値段198円

クリーム玄米ブラン・ソイジョイ

置き換え食品としてもいいのですが、どうしてもお腹が減って我慢ができないときや、おやつを食べたいときに代用するのに適しています。

アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン(1袋2枚)

カロリー 176kcal
価格は2袋入りで150円程度

大塚製薬 ソイジョイ

カロリー(1本)130kcal
価格123円

こちらの記事では小腹がすいたときにおすすめのお菓子やおやつをまとめています。
置き換えダイエット中にどうしてもおやつが食べたくなった時の参考にしてください。

小腹がすいたときお菓子・おやつは何食べる?コンビニで買える!ダイエット中や夜寝る前の対処法

>>置きき換えダイエットにおすすめの食品まとめ


話題のコンブチャクレンズが1000円で買える!?

コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズは、28日間の臨床試験で、平均-1.9kg。最大で-5.6kg痩せたことが証明されました。成功率は91%です。

 

味はマンゴージュースでとってもおいしく飲めますし、合成甘味料、合成着色料、合成アミノ酸、アルコールを一切使用せず無添加で安心です。

 

200種類以上の酵素と、酵母や乳酸菌が燃焼と排出をサポートするので、飲んだら体がポカポカしてきます。飲み始めてから、お通じもよくなってきて汗もかきやすくなりましたから、私も信頼して飲んでいます。

定期購入だと、初回1000円で購入できるのでとってもお得です。


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