履くだけで痩せるレギンスは本当に痩せるのか？簡単に足が細くなると人気のスパッツランキング

履くだけで痩せるって本当？そう思うかもしれません。確かに下半身の部分痩せはそんなに簡単なものではありません。

細い脚には欠かせないのが「リンパのめぐり」。むくんでしまうのも、脂肪が落ちにくいのもリンパが関係しています。

着圧レギンスは、足を部分ごと効果的に刺激して、リンパの流れを良くし、脂肪を燃焼しやすくします。

運動でもなく、食事制限でもなく本当に痩せる方法があるのなら・・・
一度やってみたくなりますよね！

履くだけで痩せるレギンスはなぜ痩せるのか？

脚が太くなってしまうのにはいろいろな原因があるのですが、履くだけレギンスは中でも大きな原因になっている、「むくみの解消」と「骨盤の矯正」を徹底的にサポートしてくれるんです。

だから、「履くだけで痩せる」と言われているんですね。

• 加圧・着圧でキレイな脚のラインに
• リンパの流れを良くしてむくみの解消に
• 骨盤矯正をサポート。姿勢の良い体型に
• 体温アップで代謝を上げてくれる
• 姿勢を正しく矯正すると「たるみ」の解消にも

ただ履くだけなのですが、こんなにメリットがあるのが履くだけで痩せるレギンスなんです。

とくに脚やせに即効性があるのが、むくみの解消です。仕事が立ちっぱなし、同じ姿勢でずっといるという人は、それだけで脚がむくんできますので、「加圧式」、「着圧式」のレギンスやストッキングがおすすめです。

最初はかなりきつい感じもあるかもしれませんが、締め付けがあることでリンパを流してむくみの解消につながります。

• きつい筋トレは続かない・・・
• エステは高くて通えない・・・

特にそんな人には「履くだけレギンス」がおすすめです！！

履くだけで痩せるレギンス・ソックスランキング

履くだけで痩せるレギンスにもいろいろなアイテムがありますが、その中でも口コミ人気やリピート率の高いアイテムを集めてみました。

スマートサイズ

• 有酸素運動・加圧・骨盤矯正をサポート
• 厳選素材で「絞る」スパッツ
• テーピング縫製で下半身をしっかりケア

スマートサイズのいいところは、お腹から太ももまですっぽりとカバーするところです。
それぞれに違う加圧の設計がしてあるので、履いているうちにどんどんリンパが流れるようになるんです。

見た目はすごく小さくて「本当に履けるのかな」と思いました。でも着圧がゆるいものだと、痩身効果も期待できませんよね。
スマートサイズは、思っているよりもするっと履けました。締め付けもきつすぎないので、ずっと着けていても動きやすいし違和感なく履けます。

運動が苦手でダイエットする時間がないという人にはぴったり。
着圧スパッツは、毎日履き続けないと効果も出てこないので、きつくなく履けて、しかもしっかり締め付けができるスマートサイズはおすすめです。

「スマートサイズ」が普通のスパッツと違うのは、履くだけで「有酸素運動」、着圧による「加圧トレーニング」、さらには「骨盤矯正」が始まり、普段動いていない下半身のムダ肉が一気に動き出すというところです。

燃焼やめぐりをサポートするため、チタンやゲルマニウムなどの厳選素材を使用しています。

ジャパンダイエットアワードで大賞を取った実績あるアイテムで、人気急上昇中です。

エクスレッグスリマー

• 独自の加圧・着圧効果でほっそり脚をキープ
• たくさんある足のツボを的確に刺激して血流アップ
• 寝ている間に履けるから、次の日スッキリ！

加圧式脂肪燃焼ストッキング「エクスレッグスリマー」は、今一番売れている着圧アイテム。脚やせに効果的な独自の着圧設計で、ツボを刺激して血流をアップ。また部分ごとに締め付けを変えているから、リンパの流れをサポートして脂肪を落としやすくしています。

脚やせに一番即効性があるのが「むくみの解消」。そしてむくみがの一番の原因が「ふくらはぎ」です。
エクスレッグスリマーは、寝ている間も履けるので、夜、足がパンパンになっていても次の朝にはスッキリ解消できますよ。

職場に履いていっても普通のストッキングと変わらない見た目なのもうれしいポイントです。

リンパの流れが良くなると、老廃物が排出するようになってきます。むくみでパンパンだった足もほっそり。

脚やせで一番ケアしないといけない、マッサージ効果とリンパを流すこと、脚を温めることが履くだけでできちゃう優れものです！

リンパマッサージセルライトスパッツ

「リンパマッサージセルライトスパッツ」は、矯正下着とは違います。ただ締め付けるだけではなく、履くだけでリンパの流れが良くなって太もも痩せの効果も期待できるグッズです。

• テーピング技術の強圧編みで理想の圧着を実現
• ゲルマ・銀・チタンを織り込んだ特殊繊維
• 履くだけなので簡単です

4.メディキュット

メディキュットは、履くだけでスリムな脚やせができる人気商品。

いろいろなシーンで使えるようにタイプも様々ありますし、履くだけレギンスだと色が黒というイメージですが、ピンクやパープルもあってかわいい！日中用と寝るとき用などの種類があります。
amazonで購入することができます。

5.Ｖアップシェイプリフト

ハーフタイプのスパッツで、即効性があるということで人気のアイテム。履いてすぐに効果を感じるという評判です。
骨盤の歪みもサポートせてくれるし、たるんだヒップラインも補正してくれます。
タレントのヒロミさんプロデュースのレギンスです。

• 内臓骨盤ベルトでゆがみ矯正
• 下半身の筋肉を常に刺激する

履くだけで痩せるレギンスが解消してくれる！下半身太りの原因

履くだけで痩せるレギンスには、脚が太くなる原因に合わせて対処法が考えてある、痩せるための効果のあるものなんです。
それではなんで痩せるのかというと、履くだけで痩せるのには、脚が太くなる原因に関係があるんです。

脚が太くなってしまう原因

• 下半身にはレセプターが少ない
• リンパの流れが悪いから
• 代謝が悪いから
• 骨盤の歪み

下半身には痩せるためのレセプターが少ない

レセプター（受容体）とは、脂肪をため込んだり流したりするもの。ため込む方が多ければその分太ってしまいます。

下半身には痩せるためのレセプターが少ないので、ため込む方は多く、流す方が少ない部分。だから、他の部分よりも太りやすくなってしまいます。

下半身はむくみやすい

血流やリンパは、体の隅々に流れます。そして上半身に戻して循環させるのですが、下半身には重力が働き上に行きにくいうえ、心臓から遠い部分なので、循環がしにくくなってしまうのです。

そこで大事なのがふくらはぎ。ふくらはぎがポンプの役目になってリンパや血流を上半身に戻します。でもふくらはぎの筋肉が少なくなってしまうと、戻す力が足りなくなってしまうんです。
するとリンパが脚にため込まれるようになってくるのです。

リンパが流れなくなると老廃物がたまってきますので、それがむくみになってきます。老廃物は脂肪と混ざってセルライト化しますので、さらに落ちにくくなってしまうんですね。

代謝が悪くなって脚が太くなる

代謝が悪いのも太ってしまう原因の一つ。これは、リンパの流れとも関連していて、老廃物がたまるとさらに代謝は悪くなってしまいます。

そこで大事になるのが、体を冷やさないこと。体が温まっていると血流が良くなるので、代謝機能が維持されていきます。

骨盤の歪みで足がふとくなる

骨盤は背骨を支える重要な骨格です。骨盤がが開いていると、体の重さが支えらせず、太ももの外側などの部分の筋肉が発達して支えようとします。これも足が太くなってしまう原因です。

骨盤が歪んでいれば姿勢が悪くなって代謝が落ちますし、内臓が下がって下腹がポッコリとなってしまったり。あまり良いことがありません。

履くだけで痩せるレギンスの選び方

履くだけで痩せるレギンスにも様々な種類があります。

いくつか試した人はわかるかもしれませんが、それぞれに締め付けの度合いも違っていて、効果も変わってきます。
レギンスの特徴や機能をみながら選んでいきましょう。

むくみが気になる人はストッキングタイプがいい

脚のむくみが気になる人は、ふくらはぎに水分をため込んでいるケースが良くあります。

毎日同じ姿勢で過ごすことが多く、下半身太りというよりも、むくみが気になるという人は、エクスレッグスリマーのような、ストッキングタイプから始めてみるのがいいかもしれません。

ふくらはぎの筋肉が落ちるとリンパの流れが悪くなるので、併せてふくらはぎのストレッチやスクワットで筋トレなどをとりいれるとより効果的になります。

太もも痩せをしたい人はハーフタイプのレギンス

太ももが特に気になっている人は、スマートサイズのようなハーフタイプのレギンスがおすすめ。

お尻の引き締めや太ももに圧をかけて筋肉を刺激したり、リンパの流れを良くして脂肪の燃焼効率を高めたりします。
見た目にも補正してくれるので、1枚持っているととても便利かも。

脚全体の引き締めにはロングタイプのレギンス

リンパマッサージセルライトスパッツのような脚の全体をカバーするタイプのレギンスは、足首やふくらはぎ、太ももなど段階的に加圧のレベルが変わっている設計をしていますので、それぞれにあった効果が期待できます。

デメリットは、締め付けすぎると履いていてきついこと。でも、締め付けが少なければその分加圧も低くなってしまうので、これは好みのわかれるところです。

寝るとき用のものは、比較的締め付けが緩くなっていますので、最初は寝るとき用を使ってみるのもいいかもしれません。

それと、部分部分で締め付けの圧が変わっているので、股下がずれてくることがよく起こります。フィット感が気になる人には向かないかもしれません。

骨盤の歪みが気になる人は、ハープタイプかショーツタイプ

骨盤の歪みを矯正したいという人は、お尻を包み込むようなタイプのものを使うといいでしょう。スマートサイズやＶアップシェイプリフトが適しています。

いわゆる「骨盤ベルト」の方が骨盤を矯正する効果も高くなりますが、ベルトの締め付けはかなりきついので、1日中付けていられないという人がほとんどです。

ベルトを着けているときには矯正できますが、骨盤はすぐに矯正できるものではないので、はずすとまた徐々に元に戻ってしまいます。

骨盤ベルトで締め付けがきつすぎる人、寝ている間につけたい人は、適度に締め付けができるハーフタイプの骨盤スパッツが適しています。

本格的に骨盤矯正したい人に。「骨盤エステ」体験コース

また、本格的に骨盤矯正したい場合は、骨盤専門のエステが一番。骨盤は一度ゆがむとその位置で安定してしまい、元に戻すのに苦労します。やるなら早めに矯正しましょう。

体験コースもあるので一度試してみるといいですよ。

スリムビューティーハウスは、骨盤専門の体験コースがあります。数あるエステの中でも骨盤コースの実績がNo１です。

500円体験で、骨盤周りから体脂肪へのアプローチ、リンパマッサージが体験できます。