普通のダイエットをしていても太ももだけ痩せるのって難しいですよね。
かといって、エステに行くとお金がかかるし、トレーニングもちょっと・・・
細くなりたくても、なんとなくあきらめてしまいがちなんですが、簡単にできる方法もあるんです。
ここでは、自宅で簡単にできる太もも痩せグッズをランキングにしました。
評判のいいダイエット器具から、プチプラ価格・100均のグッズまでを紹介しています。
目次
- 1 太もも痩せグッズ・ダイエット器具ランキング
- 1.1 第1位 太もも痩せに効果バツグン！「ボニックプロ」
- 1.2 第2位 内股にも効果的な着圧スパッツ「スマートサイズ」
- 1.3 第3位 スポパッド FIT2
- 1.4 4. EMSでお尻や太ももを刺激「スレンダートーンヒップショーツ」
- 1.5 5. さらにコンパクト「レッグマジックサークルスマート」
- 1.6 6. 脚だけでなく全身の運動にも「サイクルツイスタースリム」
- 1.7 7. 履くだけで簡単「エクスレッグスリマー」
- 1.8 8. むくみも疲れも解消！？「パナソニック レッグリフレ」
- 1.9 9. 筋肉の引き締め、下半身痩せに「レッグマジックX」
- 1.10 10. 場所を取らない定番アイテム「フィットネスステッパー」
- 1.11 11. 原因は筋肉のこわばり？「セルプッチ」
- 1.12 12. ドラッグストアで買える太もも痩せグッズ「メディキュット」
- 1.13 13. プチプラ！1個は持っていたい「La・VIE 内股 de Diet」
- 1.14 14. 100均でも買える！「 バランスサンダル」
- 1.15 15. 自宅でセルライト潰し「コジット セルローラー」
- 2 タイプ別で選ぶ！こんな脚痩せグッズがおすすめ
太もも痩せグッズ・ダイエット器具ランキング
太ももが太くなるのには、こんな原因があります。
- 筋肉がたるんで少なくなっている
- 体脂肪がたまっている
- しつこ～いセルライト
- むくみで足がパンパン
エステやジムに行ってトレーニングすれば痩せるのも分かっています。
でも、ここで紹介するのはもっと簡単にできるもの。
できるだけ効率よく脚痩せするグッズです！
第1位 太もも痩せに効果バツグン！「ボニックプロ」
- 体脂肪を落とす：★★★★★
- セルライト ：★★★
- むくみケア ：★★★
- 筋肉を鍛える ：★★★★★
ボニックプロは、1台でEMS・キャビテーション・ラジオ波の機能があります。
これらは普通エステの施術でやるようなものなのですが、そのコンパクト版がボニックプロです。
家庭用ダイエット器具で人気No1なのも分かります。
私の感想
使ってみて感じたのは、「軽くて使いやすい」ということ。
片手サイズでらくらくだし、脚の上を滑らせるだけなので、とっても簡単です。
- ラジオ波（RF）・・・足（脂肪）を温める機能
- キャビテーション・・・脂肪を破壊する！セルライトにも効果的
- EMS・・・・電気の刺激で筋肉を動かすので、簡単に筋トレできる
これだけやると、脂肪がリンパに流れて排出できて、代謝が上がるので太りにくくなってきます。
防水機能がついているので、お風呂使えるのも便利！
お風呂であったまった時にできるからさらに効率的ですし、続けられると思いました。
これだけの機能がついているのに安いのも人気のポイント
定期購入だと本体が3,980円なので、キャビテーション付きのダイエット器具としては破格の安さです。
こんな人におすすめ！
- 運動なしでラクラク痩せたい人
- 忙しくて脚やせケアが続かない人
- セルライトを落としたい人
こんな人にはボニックプロが特におすすめです。
本体価格：18,000円 → 3,980円（定期コース価格）
※定期コースは3回継続が条件です。
SNSでの口コミでも評判が高いです。
アットコスメの口コミも平均5.2 かなり評価が高いです。
★★★★★★★
前からボニックの存在は知っていたのですが、詳しい機能は知らないまま過ごしていました。
そんな時ブロガーさんがボニックプロを紹介されていて、公式サイトより購入しました。
私が頼んだのは、ジェル1本の定期コース。
お風呂上がりに使っているのですが、朝起きた時の脚の細さにびっくりしました。
何度か使っているうちにウエストのくびれもハッキリ違いがで出来て驚いています。
こういった器具に対して、疑いの気持ちがあった私としては有名なだけあるな、と目からウロコでした。
ただ、ジェル1本では全身に使うと１ヶ月はもちません･･･
まだ購入されていない方で全身に毎日使う予定の方は２本コースをお勧めします。
代用品として保有しているジェルやクリームを使っているのですが、やはり専用のものは高いだけあって、よいです。
第2位 内股にも効果的な着圧スパッツ「スマートサイズ」
- 体脂肪を落とす：★★★★★
- セルライト ：★★★
- むくみケア ：★★★★★
- 筋肉を鍛える ：★
私の感想
スマートサイズのいいところは、お腹から太ももまですっぽりとカバーするところ。これはかなりポイント高かったです！
太ももはもちろんなんですけど、私は、お尻が下がってきているのとか、下腹も気になっています。
それに内股の贅肉はなかなかとれない・・・
それが全部ケアできるならお得！と思って使い始めました。
見た目はすごく小さくて「本当に履けるのかな」と思いました。でも着圧がゆるいものだと、痩身効果も期待できませんよね。
でも、慣れてくると動きやすいし、日中ずっと違和感なく履けてます。
「スマートサイズ」が普通のスパッツと違うのは、履くだけで「有酸素運動」、着圧による「加圧トレーニング」、「骨盤矯正」もできるというところです。
着圧で締めるだけなんだけど、履いているうちに普段動いていない下半身のムダ肉が一気に動き出すというんです。
私は、こちらのスマートサイズと、ボニックプロでかなり効率的に脚痩せ成功しました。
＞＞効果があった脚痩せグッズ【履くだけで痩せた！】私がおすすめする3アイテム
3枚セット 29,400円 → 11,400円（税別）
1枚単品 9,800円 → 3,800円（税別）
有名なメディキュットは2,980円くらいなので、それよりちょっとしますが、両方使ってみてこちらのほうが私は断然よかったです。
第3位 スポパッド FIT2
- 体脂肪を落とす：★★★★
- セルライト ：★★★
- むくみケア ：★
- 筋肉を鍛える ：★★★★★
スポパッドは太ももや二の腕、お尻など気になる部分のたるみをケアできる、貼るタイプのEMSマシンです。
電池式ですが思ったよりもパワーがあって、コードレスなので貼りながら動くこともできるから、いつでも使いやすいです。
一度貼ったら何もしなくていいので本当に簡単。テレビを見ながらでも、家事をしながらでも使えます。
価格：7,600円（税別）／2個セット 9,120円（税別・40％引き）
※2個セットはお値段もグッとリーズナブルになるし、気になる部分を2か所同時にケアできるのでとってもお得です。
SNSの口コミです。スポパッドは太ももにもお腹にも使えるので、使い勝手がいいですよ・・・
4. EMSでお尻や太ももを刺激「スレンダートーンヒップショーツ」
スレンダートーンと言えば、腹筋を鍛えるものですが、こちらのラインでお尻、太ももに特化した「スレンダートーンヒップショーツ」です。EMSを利用して履いているだけで脂肪やたるみを引き締め効果が期待できます。
価格：24,800円(税別）
送料無料
- EMSで筋肉を引き締める
- スレンダートーンと同じ効果
- 履いているだけなので簡単です
- 体脂肪を落とす：★★★
- セルライト ：★★
- むくみケア ：★
- 筋肉を鍛える ：★★★★★
5. さらにコンパクト「レッグマジックサークルスマート」
レッグマジックがさらにレベルアップしたダイエット器具。横の動きだけではなく前後左右に回転します。下半身を鍛えながら、ウエスト、わき腹に効果的！
もちろん内股にもかなりの負荷がかかるのでダイエットに最適です。
ただし、ちょっときついので続けるのが大変かも。
価格：14,800円（税別・送料1,200円）
- 脚痩せとともにウエストのくびれを作る
- 畳半畳分のスペースでよりコンパクトに
- 360℃立体的に引き締める
- 体脂肪を落とす：★★★★
- セルライト ：★
- むくみケア ：★
- 筋肉を鍛える ：★★★★★
太ももだけじゃなくて下半身全体を痩せたいという人はこちらも参考に。
6. 脚だけでなく全身の運動にも「サイクルツイスタースリム」
はい。定番です。文句なしに太ももやせ、内もも痩せができます。
長年一番売れているダイエット器具と言ったらエアロバイクですね。
脚痩せ太もも痩せだけではなくて上半身にもアプローチできます。
ウォーキングの3倍以上のカロリー消費ができるということなので、バランスのいいダイエット効果が見込めます。
価格：18,333円（税別）
送料無料
- 一番売れているエアロバイク
- 自宅で1日10分の本格トレーニング
- 脚・太ももプラス腕の引き締めにも
- 体脂肪を落とす：★★★★
- セルライト ：★
- むくみケア ：★
- 筋肉を鍛える ：★★★★★
7. 履くだけで簡単「エクスレッグスリマー」
エクスレッグスリマーは「加圧式美脚ストッキング」です。脚全体をカバーするので、ふくらはぎから太ももの部分まで痩せ効果が見込めます。
履いて寝るだけでで美脚になれるということでかなり人気がアップしてきています。
価格：
5着セット 99,000円 → 19,800円（税別）
3着セット 59,400円 → 11,880円（税別）
1着単品 19,800円 → 3,960円（税別）
送料無料
- 独自開発の加圧効果でほっそり脚をキープ
- 脚ツボを的確に加圧し、理想の足に近づける
- 下半身を刺激し、老廃物やリンパのめぐりをサポート
- 体脂肪を落とす：★★★
- セルライト ：★★
- むくみケア ：★★★★
- 筋肉を鍛える ：★
内ももを引き締めて痩せる！1週間でぷよぷよの贅肉を細くしたいときのおすすめダイエット
8. むくみも疲れも解消！？「パナソニック レッグリフレ」
このレッグリフレ、最近家電量販店などに行くと、必ずと言っていいほどディスプレイされています。
ダイエットというよりはマッサージ効果の方が欲しい人には必見。足先から太ももまで空気圧で脚全体を絞り上げてマッサージします。足先から、かかと、足首、すね、ふくらはぎと、これだけ全体をマッサージするグッズはいままでなかったかも・・・
価格：オープン価格 参考29,000～38,000円程度で推移
- 脚全体をマッサージ。血行を良くする
- 温感ヒーターで温めながらのマッサージもできる
- 体脂肪を落とす：★
- セルライト ：★
- むくみケア ：★★★★★
- 筋肉を鍛える ：★
9. 筋肉の引き締め、下半身痩せに「レッグマジックX」
言わずと知れた「レッグマジック」。発売以来ずっと人気の商品。
簡単にできて場所を取らない、1回60秒！という太ももやせの便利グッズ。内股にもかなり効きます！
下半身全体の引き締めに、ウエスト、ヒップアップの効果も。
このレッグマジックが本物ですが、最近同じような商品で3,980円くらいのものも通販では出回っていますので、気になる人はそちらも合わせてどうぞ。
価格：9,999円（税別・送料1,200円）
- 本気の太ももダイエットに
- コンパクトでリーズナブル
- 簡単にできるのに本格なダイエット器具
- 体脂肪を落とす：★
- セルライト ：★
- むくみケア ：★
- 筋肉を鍛える ：★★★★★
10. 場所を取らない定番アイテム「フィットネスステッパー」
おなじみのステッパー。脚を踏み込む動作の繰り返しですが、結構負荷がかかりますよ！
ふくらはぎから太ももの引き締めに必ずと言っていいほど効果が期待できます。
問題は、単純な運動なのでなかなか続かない・・・
太もも痩せもある程度楽しみながらやらないと成功しないですね。
価格：5,000円から10,000円程度
- コンパクトで使いやすい
- 定番のダイエットグッズ
- 体脂肪を落とす：★★
- セルライト ：★
- むくみケア ：★
- 筋肉を鍛える ：★★★
11. 原因は筋肉のこわばり？「セルプッチ」
セルライトを即効潰したいのなら、こちらが一番のおすすめ。
プチプチ気持ちいいくらいにつぶれます。（でも痛い・・・）
たま～にこういったケアをしてセルライトをとっておかないと、なかなか太もも痩せがうまくいきません。
価格：5,538円（税別・送料別）
- 11日10分揉みほぐすだけ
- 筋肉をリラックスさせ脂肪にアプローチする
- 痩せやすいからだづくりに！
- 体脂肪を落とす：★
- セルライト ：★★★★
- むくみケア ：★
- 筋肉を鍛える ：★
12. ドラッグストアで買える太もも痩せグッズ「メディキュット」
ドラッグストアで市販されている有名な着圧ストッキングです。
寝るとき用と日中用の2種類あって自分に合ったものを選べます。
通常価格 2,980円程度（税込）
- 体脂肪を落とす：★
- セルライト ：★
- むくみケア ：★★★★
- 筋肉を鍛える ：
13. プチプラ！1個は持っていたい「La・VIE 内股 de Diet」
太ももに挟んで、バネの抵抗力で鍛えていくグッズ。1000円以下で買えますし、場所も取らないので1個は持っていてもいいかも。
価格：980円
- いつでも太もも痩せができるグッズ
- リーズナブルなので1個は持っていたい
- 体脂肪を落とす：★
- セルライト ：★
- むくみケア ：★
- 筋肉を鍛える ：★★
14. 100均でも買える！「 バランスサンダル」
自宅で家事をしながら履いているだけで太ももが鍛えられるグッズです。靴底がマルイ形状になっているので、バランスを取りながら歩くことで美脚を作る筋肉が鍛えられてきます。
価格は高いものから安いものまで。
100均でかかとなしスリッパが売っていますので、それでも脚痩せ効果は同じだと思います・・・
価格：100均で売っているもの～4000円くらいまで
- 体脂肪を落とす：★
- セルライト ：★
- むくみケア ：★★
- 筋肉を鍛える ：★★
15. 自宅でセルライト潰し「コジット セルローラー」
凸凹ローラーを転がしてセルライトを撃退するグッズです。お風呂に入りながらやると体が温まっているのでより効果的です。
価格：500円前後
- セルライト撃退グッズ
- リーズナブル
- いつでもどこでも使える
- 体脂肪を落とす：★
- セルライト ：★★
- むくみケア ：★
- 筋肉を鍛える ：★
100均でもコロコロローラーがあります！
コロコロローラーは100均でもいろんなタイプのものが売っています。
脚痩せに使うのはもちろん、美顔用まで。
商品自体は、ちょっと安っぽいんですが、十分使えます！
ちなみに私は100均のコロコロをお風呂とリビング、寝室に3個買ってそれぞれ置くようにしています。
タイプ別で選ぶ！こんな脚痩せグッズがおすすめ
太ももダイエットグッズもいろいろなものがあって、どれを使っていいか迷ってしまうという人は、自分のダイエットタイプに合ったものを選んでみましょう。
何もしないで楽して痩せたい、運動して短期間で痩せたいなど、タイプ別の選び方・おすすめグッズの紹介です。
運動が嫌い！簡単に痩せたいタイプ
運動が苦手、ダイエットが続かないというタイプの人は、とにかく簡単なのが続けるコツ。
忙しくて太ももケアの時間がないという人にもぴったりです。
履くだけで痩せられるものや、1日5分でいいというグッズはコチラがおすすめです。
ボニックプロ
1日5分の筋トレ効果で太ももを引き締める！
スマートサイズ
履くだけで簡単。太ももからお尻、下腹までをケア
エクスレッグスリマー
寝るときにつけるだけ。むくみの解消や疲労回復にも
とりあえず安いもので。プチプラ・100均グッズタイプ
脚痩せならやっぱり運動！しっかり鍛えて即効痩せたい人はコチラがおすすめです。
La・VIE 内股 de Diet
寝る前などの空き時間にちょっとやるだけですが、結構負荷がかかるので効果がでます。プチプラ980円で買えます！
バランスサンダル
スリッパは履いているだけなので簡単なようで途中からかなりきつくなります。でも「〇〇しながら」できるから時間がない人にもおすすめ。
100均でも定番商品！
コロコロローラー
とにかく重要。私はお風呂とリビング、寝室にそれぞれ置いています。
気が付いたときに手にもってコロコロ。
むくみをとったりリンパを流したりする必需品です。
セルライトを落としたい！
セルライトを落とすには、まずは潰すのが大事。そうしないと脂肪が溶け出さないんです。
最初はちょっと痛いですが・・・
セルプッチ
コロコロ転がすだけなんですが、かなりプチプチきます。最初は痛いくらいかも。でもこれが効いている証拠！
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定期購入だと、初回1000円で購入できるのでとってもお得です。
