脇腹のお肉ってどんどんたまってきますよね。一度突き出すとなかなか落ちません。
これは脂肪が溜まるのと同時に筋肉が落ちていることが原因。
だから脇腹のお肉は筋トレで落とすのが有効なんです。
目次
脇腹ダイエットは器具でやる！
脇腹のお肉を落とすには筋トレが有効。脂肪が溜まるのも筋肉が落ちているからなんです。
筋肉を引き締めるとボディーラインがはっきりしてきますし、くびれが出てきます。
お腹の筋肉をつけるには腹筋運動と思いますが、実は普通に腹筋運動をしているとお腹はくびれません。
腹筋運動は主にお腹の正面にある「腹直筋」を鍛えます。シックスパックと言われる部分ですね。
わき腹のお肉は横の部分を鍛えないといけません。だから腹筋運動では確かに贅肉は落ちてきますが、くびれが出来ないということになります。
腹筋でくびれを作りたい場合はひねりを加えたりするのでさらに負荷がかかってきます。
それに、毎日継続して腹筋運動をするのはちょっと大変ですよね。さらに脂肪が溜まっている状態から始めると、目に見えてくびれが出るわけではないので、途中で嫌になってしまいます。
だからこそダイエット器具がいい。無理なく無駄なく効率よくわき腹にアプローチすることができるので、効果は絶大。
自分で脇腹ダイエットをするよりも圧倒的に効いてきます。
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脇腹のお肉を簡単に落とすダイエット器具とは？
そこでいいのが、「簡単」にできて「確実」に脇腹のお肉を減らせるダイエット器具で痩せる方法です。
筋トレは運動やトレーニングもいいのですが、辛い運動なしでできるEMSがおすすめです。
EMSで筋トレすると本当に効く
EMSとは、電気で筋肉に刺激を与えて動かす器具。当てるだけで筋トレしたのと同じような効果が得られるんです。とかって見るとわかりますが、最初のうちは翌日筋肉痛になるくらいの効果があります。
こういったダイエット器具を使えば、自宅でいつでも簡単にできるので、毎日継続できるのが最大のメリットです。
EMSのダイエット器具というとスレンダートーンなどが有名ですが、最近女性の中で一番人気があるのがボニックプロです。
ボニックのいいところは、自分で部分的にケアができるところ。脇腹はもちろんですが、太ももや二の腕、脇肉にも使うこともできるので、気になる部分は一気にケア出来ちゃいますね。
脇腹は結果が出やすい？
脇腹の筋肉は普段はあまり使っていないところです。腹斜筋や腹横筋と言っていわゆるインナーマッスルと呼ばれているところ。
普段使っていない分ちょっと筋トレをするだけで引き締まってきます。逆に言えば放っておくとどんどんたるんできてそこにお肉がついてしまうのです。
大事なのは毎日少しずつでも継続して筋トレをしていくことなんです。自分に無理のない方法を見つけていくことが大切です。
脇腹はなかなか鍛えにくいところなのですが、その点EMSだとインナーマッスルにまではたらきかけますし、腹筋運動のような負荷もありません。
無理をせず筋トレして引き締めることができます。
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脇腹に効果絶大！ダイエット器具ランキング
脇腹に本当に効くダイエット器具をランキングにしています。
どれも今すぐ試してみたいものばかり。簡単にできて効果的な器具です。
第1位 脇腹に効く！「ボニックプロ」
- 脂肪を破壊するキャビテーション機能
- 電気の刺激で筋肉を刺激するEMS
- 脂肪を中から温めるラジオ波機能
- 防水で軽量なのでお風呂でも使えます
ボニックプロは、超音波で脂肪を破壊するキャビテーション機能と筋肉を引き締めるEMS機能が特徴です。
使ってみました！私の感想
自分でマッサージしたのではなかなか上手にもむことができないのが悩みでした。本当に効いているのかわからない・・・
ボニックプロなら、軽く滑らせているだけで、お腹のの奥の部分に刺激がいきわたるのがわかります。
それに、お風呂でも使えるのもうれしいポイント。わざわざ忙しい時にやらなくてもこれなら簡単だと思いました。
体が温まっているときにはさらに流れやすくなるので、ふくらはぎのむくみにも脂肪にもとてもいいケアができると思います。
むくみケア、体脂肪、セルライトに悩んでいる人には特におすすめしたいアイテムです。
片手で簡単に使えるくらいの重さだし、充電式でコードないからストレスもありません。
お腹周りや太ももの筋肉を引き締めると、代謝がアップして血流もよくなり、全身痩せに効果が出てきますから、やっぱり最初は脇腹ケアですね。
定期購入だと本体が3,980円で使えてとてもお得！
価格：本体3,980円（税別・専用ジェル定期コース特別価格）
第2位 履くだけで脇腹スッキリ効果絶大「スマートサイズ」
- 有酸素運動・加圧・骨盤矯正をサポート
- 厳選素材で「絞る」スパッツ
- テーピング縫製で下半身をしっかりケア
使ってみました！私の感想
スマートサイズのいいところは、お腹から太ももまですっぽりとカバーするところです。
「脇腹のくびれ」が一番なんですけど、お尻も太ももの付け根も細くなりたい・・
そんな願いをかなえてくれる期待が高まります。
ちょっと器具というには違うかもですが、お腹周り、脇腹をケアして全体が痩てくるのですから、効果は同じ！
そう思って使ってみました。
脚の部分ごとに違う加圧の設計がしてあるので、履いているうちにどんどんリンパが流れるようになるということ。締め付けはそこまできつくないのに翌日脚が軽くなっているのが実感できました。。
着圧はゆるすぎずきつすぎず。決してラクラクではないけれど、動きやすいし違和感はありません。（お腹はそこまできつくない！）
なにより、お尻や足を締めている実感が痩身効果の期待を高めてくれます。
運動が苦手な人、マッサージしている時間がないという人、とにかく楽に痩せたい人にはぴったりだと思います。
3枚セット 29,400円 → 11,400円（税別）
1枚単品 9,800円 → 3,800円（税別）
第3位 脇腹、下半身痩せに本当に効く！「レッグマジックX」
言わずと知れた「レッグマジック」ですが、発売以来ずっと人気の商品。簡単にできて場所を取らない、ダイエット器具です。
1回60秒でいいということなんですが、これがきつい！脇腹にも脚にもかなり効きますので、本当に効く！効果絶大！本気でやれば必ず結果がでるダイエット器具です。
続けられるかが一番のポイント・・・
価格：9,999円（税別・送料1,200円）
- 本気の脇腹ダイエットに
- コンパクトでリーズナブル
- 簡単にできるのに本格なダイエット器具
第4位 脇腹直撃！結果が出るダイエット器具！スポパッド FIT2
- ロングパッドなので脇腹がすっぽり包めます
- オートプログラム＆15段階のパワー調整
- 貼るだけ簡単。運動が苦手な人にも
EMSで気になる部分のたるみをケア。筋肉を引き締めることでラインを引き締め痩せにくい体質を作ります。
また余分な脂肪がつくのを防止することにも効果的。
貼るタイプのEMSマシンで、脇腹だけではなく太ももや二の腕など、自分の好きなところに使えるのがメリットです。
価格：7,600円（税別）／2個セットがお得 9,120円（税別）
第4位 セルライトに効果絶大！アセチノメガシェイプ
- 頑固なセルライトもケア
- 1分間に49000回のアタックでマッサージします
- 防水なのでお風呂でも使える
気になる所に当てるだけのハンディタイプのグッズ。だから簡単。計量コンパクトで手のひらサイズです。
8個のローラーがついていて、脂肪をぐいぐい揉みだす！！
立体回転して余計なお肉を摘まみ上げます。
「プロエステティシャンのマッサージのような複雑な動きを実現している」というとおり、しつこいセルライトから脂肪までどんどん揉みだします。
価格：14,800円（税別）
コンブチャクレンズは、28日間の臨床試験で、平均-1.9kg。最大で-5.6kg痩せたことが証明されました。成功率は91％です。
味はマンゴージュースでとってもおいしく飲めますし、合成甘味料、合成着色料、合成アミノ酸、アルコールを一切使用せず無添加で安心です。
200種類以上の酵素と、酵母や乳酸菌が燃焼と排出をサポートするので、飲んだら体がポカポカしてきます。飲み始めてから、お通じもよくなってきて汗もかきやすくなりましたから、私も信頼して飲んでいます。
定期購入だと、初回1000円で購入できるのでとってもお得です。
