ヒップアップの超簡単な方法。自宅で今すぐできる！即効性のあるグッズ

お尻のお肉って気が付くとどんどん垂れてきます。重力にはかないませんよね^^
なんて言っている倍じゃありません。もともとお尻は脂肪のたまりやすいところです。そのまま放っておくと、大きくなって脂肪がつき、どんどん下に落ちてきます。
簡単に、今すぐに！始めましょうヒップアップ！

お尻やせガードルランキング

履くだけでおしりすっきり！！
骨盤のゆがみにもぽっこりの解消にも...

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ヒップアップの簡単な方法

お尻の大きくなってしまう原因には大きく2つあります。それは代謝が悪くなってていて脂肪がたまりやすくなっていること。そしてもう一つは骨盤が歪んでいることです。
この2つが同時にケアできるのが、ヒップアップガードルなんですね。

・年齢とともに代謝が悪くなる
　　↓
　脂肪がたまりやすくなる

・骨盤がゆがんでいると
　　↓
　腰回りやお下腹に脂肪がたまるようになる

単純に食事制限だkではダイエットできないのがお尻なんです。ダイエットにはカロリー制限や運動も必要ですが、それよりも大事な、骨盤のケアと代謝アップをしていきましょう。

履くだけでお尻痩せヒップアップグッズランキング

第1位　エクスレーヴ

骨盤ショーツは履いているだけで骨盤の矯正をしてくれるものです。骨盤ベルトよりも効果は低いのですが、ただ履いているだけなので楽チンで簡単。何もしないでも少しずつ矯正してくれるのがうれしいアイテムです。

第2位　スマートサイズ

骨盤だけではなく太もものむくみもケア。履くだけで絞れるというスマートサイズ。有酸素運動と加圧トレーニング、骨盤矯正のいいとこどりのスパッツです。

第3位　ビューティーシルエット

骨盤ベルトとガードルが一体化しているタイプ。お腹周りもサポートしてくれて、履いているだけでお尻やお腹ポッコリの解消にも。伸縮性のある薄手の生地なので、インナーとしても便利です。

第4位　スリムシェイプ

腰回りや背中、骨盤の歪みも気になっている人はコチラがおすすめです。履いているだけで骨盤をサポートし、代謝ップに役立ちます。

第5位　Ｖアップシェイプリフト

ハーフタイプのスパッツで、即効性があるということで人気のアイテム。履いてすぐに効果を感じるという評判です。
骨盤の歪みもサポートせてくれるし、たるんだヒップラインも補正してくれます。
タレントのヒロミさんプロデュースのレギンスです。

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自宅で簡単にヒップアップ！

毎日簡単、履くだけなので何もする必要がないのがヒップアップショーツです。履くだけで締め付けを行いますので、余分な脂肪が下に落ちていくのを防いでくれます。また、骨盤をケアしますので、根ピン的な原因である骨盤の開きをサポートするのがうれしいグッズです。

履いているだけで代謝が良くなったり、加圧の効果が期待できるというものもありますので、なかなかできないお尻痩せ、ヒップアップにはピッタリなんです。

骨盤の歪みを矯正しておしり痩せをする

お尻の周りは骨盤の歪みが最も影響する場所ですよね。骨盤が開いていればそのままお尻が大きくなってしまいます。また、内臓が落ちてきて下腹がポッコリ。それはそのまま腰回りの体形変化に繋がってきます。
お尻に余計な力が入れば、太ももにも負荷がかかって太くなったり、代謝が悪ければ内もものお肉がタプタプになったりと、とにかく下半身のいろいろなところに悪影響が出てくるんです。

あなたの骨盤は歪んでいませんか？チェックする方法はコチラから↓↓

骨盤の歪みがなくなると、お腹や太ももなどのお尻周りの部分が痩せる効果が期待できます。もちろんお尻の贅肉も。お尻の脂肪が落ちてくればお尻が小さくなってきますよね。

さらに筋トレをすると効果的です。お尻は脂肪でできているようですが、その下には大殿筋という大きな筋肉があります。筋肉がたるむとそこに脂肪がついてきて大きくなってしまいます。脂肪がおおすぎると、重力には逆らえないので垂れてきてしまうんです。

お尻の筋肉を鍛えるには、スクワット、またはお尻歩きも効果的に鍛えられるエクササイズです。