食べて痩せる魔法の方法「帳消しダイエット」3週間で-5キロ?本当に効果あるの?

食べて痩せる魔法のダイエット「帳消しダイエット」が日本テレビの「得する人損する人」で放送されて話題になっています。
3週間で5キロもやせた魔法のダイエット。本当に効果があるのでしょうか。


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食べて痩せるってどういうこと?

好きなものを食べても痩せるってどういうことなのか。それは、高カロリーのものを食べたら、併せて相性のいい別の食べ物を食べると帳消しになるというもの。

これだけだとただ食べたいものを我慢しないで食べられるのでうれしい反面、本当に瘦せるのか不思議になってしまいます。

例えば、ラーメンを食べたら、塩分が高いのでその塩分を排出するカリウムが含まれるバナナを食べるようにする。そのことで食べすぎたカロリーを脂肪として蓄積せずに済まそうということなんですね。

つまり、どんなものを食べたとしても、全体で栄養バランスをちょうどいい状態に保つことで、基礎代謝が上がって結果的には健康的な痩せ体質になる。ということなんです。

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帳消しダイエットの効果は?食べ合わせの食材紹介

テレビで紹介された帳消しダイエットのメニューはコチラです。どれも高カロリーの食材ばかり・・・

  • 「お好み焼き」+「グレープフルーツジュース」
  • 「ホットドック」+「プルーン」
  • 「たらこパスタ」+「リンゴジュース」
  • 「ラーメン」+「チャーシュー」
  • 「ラーメン」+「バナナ」
  • 「ハンバーグ」+「大根おろし」
  • 「焼き肉」+「ブラックコーヒー」

・お好み焼きは脂質と糖質が高くて、ミネラルとビタミンが不足します。そこでグレープフルーツでバランスを整えます。

・ホットドックには食物繊維の豊富なプルーン。アントシアニンが脂質の吸収を抑制してくれます。

・パスタは糖質が多く、リンゴのオスモチンという成分が糖質を減らす効果。ちなみにたらこは魚介系の良質な脂質なので帳消しの必要なし。

・ラーメンにはタンパク質とビタミンが不足しているのでチャーシューで補います。チャーシューメンなら問題ないのか!

・ハンバーグは脂質が高いので大根おろしで整えます。これからは和風ハンバーグにしましょう!

・焼肉には驚きのブラックコーヒー。体脂肪になりやすい脂質をブラックコーヒーのメラノイジンが吸着してため込むのを防ぐのです。

このような一つ一つに相性のいい食材があるということ。テレビで実際にこのダイエットに挑戦したら3週間でマイナス5キロの減量に成功したということです。

食べたいもの、好きなものを食べられるし、しかもダイエットできるというのであれば、本当に魔法の方法ですよね。
こちらの例に載っている食材であれば一度試してみるのもいいかもしれません。

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食べて痩せるダイエットの注意点

食べて痩せるダイエットは、本当に魔法のような方法ですよね。嬉しくてすぐに飛びついてしまいそうですが、気を付けなければならないのが、決してカロリー制限をしていないということ。どちらにしても消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなってしまえば体脂肪は増えてしまうのです。

一方で食べたいものを我慢していると、ストレスやイライラが溜まってきて、ドカ食いに繋がったり、ダイエットを継続することが出来なくなってしまいます。

一番いいのは、どうしても食べたいときにはこの帳消しダイエットの方法を使って食べる。そして帳消しにしてストレスをためない。ということだと思います。そして代謝を上げるにはやっぱり普段からの運動が必要です。何にもしないで食べたいものだけを食べて痩せるというのは、期待しすぎてもどうかなという感じです。

他にも帳消しダイエットのメニューはたくさんありますので、気になる人はコチラをチェックしてください!

好きなものを食べても太らない・病気にならない帳消しメソッド


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