足が太い悩みはリンパマッサージで解消する。脂肪をとって細くするやり方

足が太いとお悩みの女性は本当に多いんです。何とか細くしたいんだけど、部分痩せって本当に難しいんですよね。普通のダイエットでは足だけ細くすることが出来ません。
そこで、脂肪を破壊してリンパマッサージで流す方法。これで綺麗な脚を手に入れましょう。


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足が太くなってしまうのはなんで?

足が太くなってしまうのには、大きく3つの理由があります。

  • 脂肪がついてしつこいセルライトになっている
  • むくみがたまって水太りになっている
  • 筋肉質で硬い筋肉太りになっている

この中で一番大事なのはもちろん脂肪を落とすことなんですが、水太りも筋肉太りも脂肪が落ちにくくなる原因になっているんです。
その原因と対処方法は後述しますが、そのいずれのケースにもリンパマッサージが効果的なんです。

脂肪を破壊して分解するキャビテーション

キャビテーションは、超音波で脂肪を刺激して破壊します。細かくなった脂肪は血液の流れに乗って排出しやすくなるんです。
キャビテーションは普通はエステのマシンで行うものですが、自宅で簡単にできる家庭用キャビテーションが便利。ここでは家庭用のマシンで一番人気の高いボニックプロを紹介しています。

セルライトのようなしつこくなった脂肪はなかなか落ちないもの。普通にマッサージしても難しいんです。キャビテーションを上手に使って脂肪を落としていきましょう。

ボニックプロ

家庭用のキャビテーションマシンです。エステのマシンよりも超音波の周波数は大きくなるのですが、その分安心して使えるものになっています。
キャビテーション以外にもラジオ波と言って脂肪を温めて溶かしだす機能が付いているので、マッサージするときにはとても効果的になります。

ボニックプロのキャビテーション機能は周波数330kHzです。通常エステでは40kHzくらいの周波数のものが使われているのですが、それよりも弱い周波数になっています。よく周波数の違いで家庭用のキャビマシンは効果がないといわれていますが、それはちょっと違います。
確かにエステのキャビテーションの方が1回の効果が高いのですが、専門の知識がいるということと、そもそもマシンの値段が高すぎて家庭用では使うことができません。
ボニックプロはだれでも安心して使える周波数。しかも安価なので気軽に試すことが出来ます。

詳しくはこちらの記事を参照してくださいね。

本格エステ機能が自宅でできる!?

ボニックプロ

ボニックプロは、1台でEMS・キャビテーション・ラジオ波の機能があります。エステで行う機能が自宅でできるから家庭用ダイエット器具人気No1です。


まずは、体を深部から温めて、超音波で脂肪を溶かしだします

次に電気の刺激で筋トレ。代謝が上がって痩せ効果がアップします。


開発したのはライザップのグループ会社だから効果も信頼できますよね。

定期購入だと本体が3,980円で一番お得。脚にもお腹にも使えて、防水だからお風呂でもOK。利用価値の高いダイエット器具です。


足のリンパマッサージのやり方

専門のエステでも、キャビテーションで脂肪を破壊した後はリンパマッサージをします。マッサージをすると、すぐに効果が出て足が細くなるのですが、これはリンパに水分や老廃物を流したから。そのままにしておくとせっかく脂肪を分解しても元に戻ってしまいます。
マッサージの効果で足が細くなるのは一時的ですが、継続していくと流れが良くなりますので、だんだんと細くなってくる効果が期待できます。

足のリンパマッサージは、脚の先から太ももに向かっても見上げるようにして行います。太ももだけケアしたいからと言ってそこだけやすのではリンパに流れていかないので注意してください。
さするようにして上にもちあげて流していきます。

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足が太いお悩みはリンパマッサージで解消!

足が太くなってしまう原因はいろいろですが、それぞれにリンパマッサージが効果的なことがわかります。

水太りは体の代謝がわるい

体の代謝が悪いと、老廃物のめぐりが悪くなってしまいます。体に不要な水分がたまるようになり、ふくらはぎなどがパンパンになってきます。実は代謝が悪いと、脂肪が溶け出しても流れないようになるので、また元に戻ってしまいます。水太り解消とともに、リンパの流れを良くするマッサージが効果的なんですね。

筋肉太りは本当に筋肉か?

筋肉太りは痩せにくいといわれます。でもつい最近まで菌インクを付けるようなトレーニングをしていたのなら別ですが、ほとんどの場合、若いころに鍛えた筋肉が肥大して、それがたるんで脂肪になってしまているんです。筋肉の間は脂肪が溜まりやすくさらに硬くなってしまいます。
筋肉太りを解消するには、マッサージをして筋肉をほぐし、そのあと脂肪を分解してリンパに流すという行程が必要になります。

セルライトで脂肪がこびりついている!

脂肪太りで痩せにくいのが、普通の脂肪が老廃物とまじりあってセルライトになっているケースです。セルライトは硬くなってしまうとしつこくなって落ちにくくなってしまいます。これも筋肉太りと同様、セルライトを揉みこんで柔らかくし、脂肪燃焼、リンパに流すといった段階が必要になります。

このように、脚が太くなる原因のうち、リンパマッサージで解消されるものがとても多くあることがわかります。
筋肉をほぐすのも水分を流すのもマッサージから。お風呂上りなどの体が温かい時にやるとさらに効果的になりますよ!


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コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズは、28日間の臨床試験で、平均-1.9kg。最大で-5.6kg痩せたことが証明されました。成功率は91%です。

 

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200種類以上の酵素と、酵母や乳酸菌が燃焼と排出をサポートするので、飲んだら体がポカポカしてきます。飲み始めてから、お通じもよくなってきて汗もかきやすくなりましたから、私も信頼して飲んでいます。

定期購入だと、初回1000円で購入できるのでとってもお得です。


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